Kærestesorg kan føles overvældende og forårsage intens emotionel smerte. Når et forhold slutter, er det ikke kun tabet af partneren, men også det liv og de fremtidige planer, man havde forestillet sig sammen, der falder fra hinanden. Denne form for tab kan føre til en sorgproces, der kan sammenlignes med sorgen over at miste en nær ven eller et familiemedlem.

I mødet med en sådan sorg kan psykologer som Thomas Cortes være en stor støtte. Thomas vil starte med at anerkende smerten og gyldigheden af de følelser, klienten oplever. At give plads til at føle og udtrykke sorg er afgørende for helingsprocessen. Han vil skabe et trygt og støttende miljø, hvor klienten kan dele sine tanker og følelser uden frygt for dom.

I terapien vil Thomas Cortes hjælpe klienten med at navigere i sorgens forskellige stadier, som kan inkludere benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept. Disse stadier er ikke lineære og kan opleves i forskellige rækkefølger og intensiteter. Han vil arbejde på at hjælpe klienten med at forstå og acceptere disse følelser som en naturlig del af helingsprocessen.

Samtidig kan Thomas hjælpe klienten med at genopbygge sit selvværd og selvforståelse uden for den tidligere relation. Han kan introducere selv-omsorgsstrategier, som at tage sig tid til hobbyer og interesser, og styrke sociale netværk, som kan have lidt under forholdet. Thomas vil også fremhæve vigtigheden af at sætte sundhedsmæssige grænser, såsom at undgå konstant overvågning af eks-partnerens sociale medier, hvilket kan forlænge smerten og hindre helingen.

Klienten kan blive guidet gennem øvelser, der fremmer selvrefleksion, såsom at skrive dagbog, hvilket kan hjælpe med at bearbejde følelser og opnå klarhed. Desuden kan Thomas anbefale mindfulness og afspændingsøvelser for at hjælpe med at håndtere angst og stress, som ofte følger med et brud.

I visse tilfælde, hvor sorgen er særlig dyb eller ledsages af symptomer på depression, kan Thomas Cortes vurdere behovet for yderligere psykologisk støtte eller en henvisning til en psykiater for medicinsk vurdering.

Til syvende og sidst vil Thomas Cortes hjælpe klienten med at finde styrke i sig selv og at genopdage livets muligheder. Mens kærestesorg kan være hjerteskærende, kan den også være en katalysator for personlig vækst og ny begyndelse. Med professionel støtte kan man ikke kun helbrede fra sorgen, men også komme ud på den anden side med ny indsigt og resilience.