Sådan bør du bundmale din båd

Hvis du mangler en billig, nem og miljøvenlig metode til at holde bunden pæn og fri for begroning, så er du landet det rette sted. Vi præsenterer dig nemlig her for to-farve-metoden, som er en meget smart måde at bundmale din båd på.

Den traditionelle metode til at holde båden pæn hele året rundt er at male hele bunden med bundmaling hvert eneste år. Hvis du gør det, opbygger du langsomt mange lag af maling, som så skal skrabes af igen – og så kan starte forfra. Der findes dog en nemmere metode, der sikrer, at du ikke opbygger nye lag og samtidig er lige så effektiv, mere økonomisk og kræver mindre arbejde fra din side. Metoden hedder to-farve-metoden.

Hvad er to-farve metoden?

To-farve-metoden går ud på, at du først maler bunden med én farve og så maler to lag med en anden farve ovenpå. Når båden så kommer på land igen, maler du kun der, hvor du kan se den første farve. Det sikrer nemlig, at du kun påfører maling der, hvor den rent faktisk mangler. Det giver en god beskyttelse, men kræver mindre arbejde. Det er også bedre for miljøet og er også en del billigere end den traditionelle tilgang, da du så ikke bruger mere maling end højest nødvendigt.

To-farve-metoden: Trin for trin

Trin 1: Gør båden klar til ny bundmaling

Først skal du gøre bunden klar til ny bundmaling. Du skal bl.a. gøre båden ren og give den en omgang primer. Båden er så klar til første lag bundmaling.

Trin 2: Påfør første lag bundmaling

Når båden er blevet rengjort, har fået primer og overfladen er tør, skal du påføre det første lag bundmaling til båd. Du skal her vælge en bundmaling i en anden farve end den, du gerne vil afslutte med – og gerne en farve med stor kontrast til den afsluttende farve. Det kan f.eks. være en blå, hvis du vil afslutte med rød. Bundmalingen skal påføres som vanligt efter producentens retningslinjer.

Trin 3: Påfør andet og tredje lag bundmaling

Når det første lag bundmaling er tør, er du klar til andet og tredje lag. Det skal påføres på samme måde som første lag – så den eneste forskel er farven. Malingen skal være af samme type og fra samme producent, så den kan arbejde sammen med første lag. Du vælger selv, hvilken farve, du synes, passer bedst til din båd. Din båd kan efter tredje lag bundmaling komme i vandet.

Trin 4: Pletmal, hvor der er behov for det

Når din båd kommer op ad vandet igen, skal du vaske den ned for slim og fjerne rurer. Når båden er rengjort og båden er tør, skal du kigge bunden efter. Du vil så kunne se, hvor de yderste lag bundmaling er poleret af, nemlig her, hvor du kan se farven på det første lag. Du kan så nøjes med at male lige dér, hvor du kan se bundfarven – og skal så ikke bruge maling alle andre steder. Du sikrer på den måde, at der er tilstrækkelig bundmaling til at beskytte båden, men du undgår at lægge alt for mange lag af maling. Når du har malet de steder, hvor der var behov for det, er båden klar til at komme i vandet igen.

3 tips til at sove på flyet

Har du altid problemer med at sove på flyet, og vil du gerne øve dig i at blive bedre til det, kan du finde hjælp i disse råd.

Ny termodragt? Klik her og læs mere.

1 – Brug en sovemaske

Det første tip er at huske at få en sovemaske med dig i din håndbagage, når du går ombord på flyet. Har du ikke en med hjemmefra, er de ofte nemme at komme til i en lufthavn, og næsten alle lufthavne har butikker, der sælger sovemasker. Så du kan altid komme til en på farten, hvis du har glemt den. En sovemaske kan være rigtig smart at have med sig på flyet, da det gør det muligt for dig at lukke af for lyset udefra, så du nemmere kan slappe af i dine øjne og dermed få nemmere ved at sove.

2 – Luk af for støjen

Dernæst kan det også være godt enten at tage ørepropper eller et par gode høretelefoner med på din tur, da du på den måde også nemt kan lukke af for støjen udefra. Det larmer jo noget så forfærdeligt, når du er ombord på et fly, og derfor kan det være godt at have noget med, som du kan bruge til at lukke af for alt den larm, som maskinen laver. Derudover kan du også vælge at bruge dine høretelefoner til at lytte til noget hyggeligt og afslappende, som måske gør det nemmere for dig at falde hen.

Klik her og læs mere om det nyeste termotøj.

3 – Vælg et sæde med god benplads

Sidst, men ikke mindst, handler det tit og ofte også om at finde en god måde at sidde på, hvilket kan være svært på et fly, da der bare ikke er meget plads at gøre godt med. Derfor kan det også være godt, hvis du sørger for at vælge et sæde med ekstra benplads, så du har mulighed for at strække dine ben og sætte dig rigtig godt til rette i dit sæde. Det gør det i hvert fald nemmere for dig at få en lur.

Den perfekte morsdagsgave

Der er mange muligheder, når det kommer til at finde den perfekte morsdagsgave. Hvis du vil give din mor den bedste gave, så skal du tænke over, hvad hun bruger sin tid på. Er hun en travl mor, der elsker mode og lækre ting? Eller er hun en afslappet type, der foretrækker praktiske gaver?

Uanset hvilken type mor du har, så kan du finde en gave, der vil gøre hende glad.

Vi har samlet en håndfuld idéer til den perfekte gave du kan give din mor på morsdag.

En lækker Mulberry pung

En lækker Mulberry pung er en perfekt gave til moderen, der elsker mode. Hun vil blive glad for at få en ny og flot pung, der kan bruges til at style hendes outfits med. Pungen er også praktisk, da den har plads til alle hendes nødvendigheder.

En rejseguide til hendes drømmedestination

En rejseguide kan være en perfekt gave til moren, der elsker at rejse. Hun vil blive glad for at få et godt rejseplanlægningsværktøj, som hun kan bruge til at planlægge sine drømmerejser. Det er også en god idé at kombinere rejseguiden med et par billetter eller et rejsegavekort. På den måde kan du give mor en oplevelsesrig gave, som hun sent vil glemme.

Giv en oplevelsesgave

En anden god gaveidé er at give din mor en oplevelsesgave, som hun kan se frem til at opleve. Der findes mange forskellige oplevelsesgaver, som vil gøre din mor glad. Du kan eksempelvis give hende et gavekort til at prøve en ny aktivitet eller en spændende oplevelse, som hun aldrig har prøvet før. Det kan være at dykke eller at prøve kajaksejlads. Der findes også mange gode oplevelsesgaver, som kan opleves fra sofaen, såsom gourmetoplevelser og lækre drinks.

Kombinér flere små gaver

Hvis du vil give din mor en gave, der består af flere små ting, så kan du vælge at kombinere flere små gaver til én samlet gave. Hvis du eksempelvis giver din mor en oplevelsesgave, så kan du kombinere den med en lækker kurv med lækkerier og en personlig hilsen, der viser din mor, hvor meget hun betyder for dig.

Konklusion

Der er mange gode måder at finde den perfekte gave til mors dag. Du kan give din mor en praktisk gave, som hun kan bruge til at style hendes outfits med. Du kan også give hende en rejseguide til hendes drømmedestination eller en spændende oplevelsesgave, som hun kan glæde sig til at opleve.

Sådan fremmer du din præstationsevne med kreatin

Der er mange måder at øge ens præstation til den fysiske hårde muskeltræning. En af dem er gennem benhård og målrettet styrketræning. Men hvad hvis du er stagneret i din præstation, selvom du gør alt hvad man bør gøre? Her kommer kosttilskud ind, som kan være en rigtig god, og ikke mindst naturlig, hjælp. 

Der er mange muligheder på markedet af forskellige tilskud til styrketræning – nogle mere naturligt forekommende end andre. Kreatin er et af disse tilskud, som er naturligt forekommende i kroppens muskler. Derfor er det et oplagt valg når man vil have mere styrke til de kraftbetonede discipliner inden for styrketræning. 

Kreatin øger præstationen

Kreatin kan tages som et supplement til den daglige kost, og er kendt for sin præstationsfremmende effekt på kortvarig høj intensiv træning. Det er naturligt forekommende organisk syre, som vi som mennesker selv producerer i lever, nyre og en smule i bugspytkirtlen. Du finder hele 95% af kroppens kreatin indhold i skeletmuskulaturen. Derfor er det et oplagt tilskud at tage til at øge musklernes præstation til træningen, da det allerede er i kroppens muskler.

For at opnå effekt af kreatin skal det tages over en længere periode, da det gradvist bliver akkumuleret i musklerne over dage og uger. Hos only approved kan du finde kreatin, som kan tage din muskel præstation til nye højder.

Få bivirkninger ved Kreatin

Man kan hurtigt tænke at det bør være farligt at tage et tilskud som kreatin, nu hvor det kan øge muskelmassen. Måske sammenligner du det lidt med doping? Men her skal du huske på at kreatin er naturligt forekommende i menneskekroppen allerede, af denne grund er der meget få bivirkninger, men dog er der alligevel en lille håndfuld sjældent opstående bivirkninger som kan bindes sammen med indtag af kreatin.

Dette er blandt andet nyre problemer, angst, tungt åndedræt og træthed. Dog skal det siges at de fleste forskningsrapporter mener at kreatin ser ud til at være et sikkert tilskud. 

Derfor skal du supplere med kreatin!

Hvis du ønsker større muskler og bedre præstation er kreatin et oplagt valg at bruge som kosttilskud, da det kan give dig mere energi til musklerne. En øget andel af kreatin i musklerne kan udsætte mælkesyreproduktionen en lille smule, sådan at du lige får den sidste gentagelse eller kan styrketræne med lidt mere vægt på. 

Hvis du derimod er mere til cardio, kan kreatin ikke gøre den store forskel på udholdenheden. Ved for eksempel langdistance løb er det nemlig andre funktioner i kroppen der udnyttes, og dermed vil kreatin ikke være den store hjælp. Her er der dog mange andre tilskud på markedet, som kan være gavnlige. 

Hvordan skal du tage din kreatin?

Kreatin kommer i pulver- og pilleform. Den mest almindelig på markedet er dog klart pulver uden tilsat smag. Det er muligt at blande kreatin pulver op med rent vand og drikke det, men hvis du er mere til juice eller smoothies er det lige så oplagt at komme i der.

Ferie i december

Ferie i december er en god måde at tilbringe tid med familie og venner på. Uanset om du beslutter dig for at besøge familiemedlemmer, tage på skiferie eller shoppe, er der masser af sjov at have i juletiden.

Hvis du planlægger at rejse i løbet af ferien, er det vigtigt at bestille dine flyrejser i god tid, så du kan få et godt tilbud og sikre dig, at du har plads nok til alle dine gaver. Mange flyselskaber tilbyder særlige priser omkring ferien og er villige til at forhandle, hvis det er nødvendigt, så det kan betale sig at shoppe rundt for at få det bedste tilbud.

Når du når frem til din destination, er der et væld af aktiviteter, som du kan nyde. Uanset om du tager ud i bjergene for at stå på ski eller snowboard,eller bliver i byen for at købe ind til jul, så er der masser af muligheder for at holde dig beskæftiget. Du skal bare sørge for at pakke dig varmt ind!

Så uanset hvad du er på udkig efter i denne juletid, så sørg for at tjekke juleferien i december. Fra gode rejsetilbud til festlige aktiviteter er der noget for alle at nyde.Glædelig ferie!

Der er mange forskellige måder at tilbringe ferien på. Nogle mennesker foretrækker at blive hjemme og besøge familiemedlemmer, mens andre foretrækker at rejse og udforske nye steder. Hvis du planlægger en rejse i ferien, er der masser af ting, du kan gøre for at sikre, at du får en god tid.

En populær mulighed for dem, der rejser i løbet af juleperioden, er at tage op i bjergene for at stå på ski eller snowboard. Pisterne er ofte mindre overfyldte i december, hvilket betyder, at du kan nyde noget rolig tid på dine yndlingspister og undgå lange liftkøer. Og hvis du bestiller tidligt nok, kan du måske endda få et godt tilbud på fly eller overnatning.

En anden mulighed er at drage fordel af alle de udsalg, der finder sted

Morten, hvorfor er du så nysgerrig

“”Hvorfor?” Spurgte Morten, der straks var interesseret. “Jeg kan godt lide at finde ud af, hvad der ligger bag tingene. Hvorfor er himlen blå? Hvorfor opfører folk sig, som de gør? Der er så mange muligheder, og det er altid sjovt at finde ud af svaret.” “Det kan jeg godt se,” sagde Morten. “Jeg tror, at mit yndlingsspørgsmålMorten, hvorfor er du så nysgerrig?” Spurgte Peter sin ven en dag. Morten trak bare på skuldrene som svar. “Det ved jeg ikke. Det er vel bare noget, som jeg er interesseret i.” “Det er fair nok,” svarede Peter. “Jeg er god til at svare på spørgsmål, fordi jeg kan lide at finde ud af tingene.” “Virkelig?” Morten sagde, nysgerrig. “Hvad er dit yndlingsspørgsmål at svare på?” “Hmmm,” Peter tænkte et øjeblik. “Jeg må sige, at mit yndlingsspørgsmål er ‘hvorfor?'””Hvorfor?” Spurgte Morten, der straks var interesseret. “Jeg kan godt lide at finde ud af, hvad der ligger bag tingene. Hvorfor er himlen blå? Hvorfor opfører folk sig, som de gør? Der er så mange muligheder, og det er altid sjovt at finde ud af svaret.” “Det kan jeg godt se,” sagde Morten. “Jeg tror, mit yndlingsspørgsmål er”Hvorfor?” Hvorfor er stjernerne på nattehimlen? Hvorfor har vi følelser, og hvorfor tager naturen visse former? “Det spørgsmål kan jeg også godt lide at stille,” siger Morten. “Der er så mange muligheder, når det gælder om at besvare spørgsmål. Jeg kan godt lide at tænke over dem og finde ud af, hvad de betyder.” Citat:Det var sådan, at Morten og Peter blev venner. De elskede begge at stille spørgsmål og finde ud af svarene. Med tiden indså de, at de havde meget til fælles. De elskede begge at lære og udforske nye ting. Det gjorde dem til endnu tættere venner.

 

En dag sad de på deres sædvanlige sted i parken og diskuterede livet og universet. “Ved du hvad, Morten,” sagde Peter, “jeg har tænkt over noget.” “Hvad er det?” spurgte Morten. “Jeg har tænkt på, hvorfor vi er her,” sagde Peter. “Hvorfor tror du, at vi eksisterer? Hvad er meningen med livet?” “Det er et stort spørgsmål,” sagde Morten. “Jeg er ikke sikker på, at jeg har et svar.” “

Find shapewear til skarpe priser

Find Shapewear til skarpe priser

Er du blevet interesseret i hvad Shapewear kan gøre for dig og har du besluttet dig for, at det nu er blevet tid til at interessen manifesterer sig i, at du rent faktisk køber dit første stykke Shapewear? Så er du landet det helt rigtige sted, hvis du gerne vil have nogle gode råd med på vejen. Det kan nemlig være svært at finde ud af, samt overskue, hvor man skal starte, hvis det er første gang man vil stifte bekendtskab med et nyt produkt, især hvis man ikke vil ende med at betale overpris. Heldigvis for dig, så har vi skrevet denne artikel om hvordan man finder Shapewear undertøj, kjoler eller shorts, sådan så du ikke behøver at bruge tid på det, men i stedet kan gå direkte til opgaven og have dit Shapewear tøj hånden hurtigst muligt.

Søg de bedste priser i dit netværk

Når man skal finde de bedste priser på et specifikt produkt, eller på enhver form for ydelse- og serviceydelse, så er det bedste sted man kan starte, ens netværk. Grunden til dette er, at alle de anbefalinger man får kommer fra personer man kender rigtigt godt, og som man ved at man kan stole på. Når det kommer til ens penge, så er det vigtigt at man kan stole på de informationer man får.

Søg de bedste priser på nettet

Et andet sted som er rigtigt godt til at finde de bedste priser på et bestemt produkt, er på internettet. Når det kommer til internettet, så er der flere måder man kan gribe det an på. Den måde de fleste bruger, er at klikke sig ind på Google eller Yahoo, og skriver hvad det er de efterspørger prisen på.

En hurtigere måde at finde de bedste priser på

Der findes dog en hurtigere måde at gøre dette på. I stedet for at bruge Google til at finde de bedste priser, så skip søgningen og klik dig direkte ind på Pricerunners hjemmeside. Her skriver du bare navnet på det produkt du vil finde den bedste pris på, og så finder og sammenligner Pricerunner alle priser for dig.

Parterapi kan være den bedste investering

Parterapi kan være den bedste investering

Når par går i parterapi tager en session typisk 90 minutter. Og tro mig, mange oplever at det er den bedste investering, de har lavet. For selv om det selvfølgelig koster noget at gå i parterapi, så skal man jo også måle det op imod en evt. skilsmisse, og så er det jo nogle helt andre udgifter vi taler om.

Parterapeuten har som fineste opgave dels at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor terapeuten tager et tydeligt lederskab og hvor man som par oplever at blive støttet i at få sat ord på nogen de svære ting, som nager én i parforholdet. Samtidig bliver i introduceret til en række teknikker og en relevant værktøjskasse, som I kan bruge til at takle nogle de svære situationer, I fra tid til anden kommer til at stå i. 

Det kan være lidt forskelligt, hvor ofte par anbefales at komme i parterapi. Men hvis der er opstået en akut krise i parforholdet, f.eks i form at tillidsbrud eller utroskab, så er det den stærkeste anbefaling at komme én gang om ugen.

Omvendt vil det sagtens kunne fungerer for velfungerende par med et stærkt fundament kun at komme i parterapi 1 eller 2 gange om året til et slags par-tjek, hvor man kigger på, om der er nogle tematikker under opsejling i parforholdet.

Nogle parterapeut går brug af naturen som ramme for parterapien. Det kan man sagtens. Der er ikke noget bedre end at sidde i et godt støttemiljø f.eks med god udsigt ud over landskabet mens man taler om disse ret private emner.

Parterapeuten vil have fokus på at give jer støtte til at få udtrykt nogen af de ting, som I måske har gået og puttet med i hverdagen.

Kontakt en parterapeut i dag.

Brug en ansigtsrulle alle steder & tidspunkter

Vi har alle vores forskellige skønhedsrutiner og brug af skønhedsprodukter. Til hudplejen er ansigtscremer, serums og andre velkendte produkter der bruges af de fleste. Men en ansigtsrulle er et andet smart skønhedsprodukt, som de fleste kan få gavn af.

Brug en ansigtsrulle alle steder og tidspunkter af døgnet; Nemt og hurtig og redskab til hudplejen.

Hvad er en ansigtsrulle?

En ansigtsrulle der også kendes som en faceroller eller jaderoller, er en gammel kinesisk tradition til ansigtsmassage.

Den klassiske faceroller er udformet som en stang med en rulle af sten i hver ende. Når du ruller stenen over hals eller ansigtet, vil du hjælpe til at øge blodcirkulation og stimulerer kollagen.

Du kan købe ansigtsruller i mange forskellige former og materialer. De klassiske ruller er af krystal sten med en eller to sten. En jade roller som denne er den mest solgte model. Men du kan også købe ansigtsruller og gua sha sten i ametyst, aventurin, bjergkrystal, tigerøje, sodalit som rosakvarts krystaller.

Der findes også dermaroller af metal og pigge i rullen til at prikke huller i huden. Denne type er dog en væsentlig anderledes skønhedsrutine, selv om typerne ofte kategoriseres ens.

Hvorfor bruge en ansigtsrulle

Massage med ansigtsrullen kan gøres alle steder og tidspunkter af døgnet. De store fordele er, at du kan øge blodcirkulationen og styrke cellevævet. Det hjælper til en bedre glød og spændstighed i huden.

For bedre effekt, kan du med fordel opbevare rullen i køleskabet før brug. Det køler stenen ned og derved hjælper mod hævelser.

Hvordan du bruger ansigtsrullen

Det er utroligt enkelt at bruge en ansigtsrulle. Den fylder ikke ret meget og kan bruges, mens du f.eks. tænker foran computen, i sofaen eller afslapning på ferien.

Du bør med fordel bruge en serum sammen med ansigtsrullen. Du bruger den store sten til de større områder. Og den lille sten bruges til de mindre områder som omkring øjne og tinding.

Kør rullen sidelæns eller op og ned. Du skal altid køre i lige linjer, så du ikke rykker i huden uhensigtsmæssigt.

Gua sha eller faceroller?

En faceroller og gua sha omtales nogen gange som det samme. Men det er dog to forskellige ting. Ansigtsrullen er en stang med sten ruller i enderne, hvor en gua sha typisk er en ovalformet sten med 6-8 cm. længde.

Ansigtsruller bruges til overfladen af huden, hvor gua sha sten bruges til dybere arbejde. Og derfor er gua sha også blevet populær til brug mod appelsinhud på kroppen.

Find din nye favorit blandt smykker fra Alexander Lynggaard

Vil du gerne være med på moden, eller leder du blot efter det helt perfekte smykke der kan være med til at understrege din personlige stil, så bør du i den grad tage et kig blandt det store udvalg i smykke kollektionerne fra Alexander Lynggaard. Her er der dømt smykker med inspiration fra hele verden i en stil der på den ene side er med et tidløst design og på den anden side har et yderst unikt udtryk.

Alexander Lynggaard formår at samle flere stilarter i et moderne design, der kan passe til enhver lejlighed. Find dit nye yndlingssmykke eller flere hos smykker fra Alexander Lynggaard og gå på opdagelse i hverdagen med et smil og med god stil. 

De populære armbånd fra Alexander Lynggaard er en verden for sig 

Den helt klare store bestseller blandt smykkerne fra Alexander Lynggaard, er de populære armbånd med ædelsten. Her er der med inspiration fra rejser rundt omkring i hele verden, samlet viden om de egenskaber der menes at kunne findes blandt de mange smukke ædelsten. Det er her samlet sammen til et smukt design, som du kan bære til enhver lejlighed, hvad en du er mand eller kvinde, ung eller ældre.

Til trods for at Alexander Lynggaard først kom frem med det første smykke i 2015, så betyder det bestemt ikke, at der er stilstand blandt salget i smykkeforretningen. Det er åbenbart lige præcis sådan en armbånd som Alexander Lynggaard har formået at kreere, som alle har gået rundt og manglet, helt uden selv at vide det. 

Et smykke kan være med til at understrege din personlige stil 

Smykker har været brugt i generationer og flere æraer gennem menneskets kulturrige udvikling. Derfor er det også noget som stadig den dag i dag bliver båret med glæde. Det er måske ikke længere status der gør sig gældende for de mange smykker der findes på markedet, da det er noget som alle mennesker har adgang til i de mange smykkeforretninger.

Når nu der er så stor efterspørgsel på smykker i alle udformninger og design, så er der også mange at væge imellem. Hvis du vælger et smykke, eller måske endda flere, ud fra de kollektioner du kan finde fra Alexander Lynggaard, så kan du være helt sikker på, at du vil finde et smykke, der er med til at understrege din personlige stil. Her er der i hvert tilfælde den perfekte kombination mellem moderne, klassisk og kulturelle strejf, der gør hvert et smykke helt unikt og smukt på sin helt egen facon. 

Et smykke er måske det du leder efter til den perfekte gave

Hvis du leder efter den perfekte gave til jul eller til fødselsdagsbarnet måske, så kan du trygt vælge en af de mange smykker fra Alexander Lynggaard. Her er der i hvert tilfælde et stort udvalg af unikke smykker, der kan passe til enhver og til enhver lejlighed. Det vil være en måde at signalere til modtageren, at der er en personlige og kærlig tanke bag valget af gave, som vil glæde de fleste.