Sådan får du mere tid til dig selv

Der er ingen tvivl om, at tingene går meget hurtigt i disse år. Det er som om, at det hele bare skal gå stærkere og stærkere, og at vi mennesker slet ikke har så meget tid til os selv, som vi havde engang. Det kan føles som om, at livet løber lidt af med os, men sådan behøver det heldigvis ikke at være. Der skal være plads til mere sjov, og hvis du f.eks. kigger nærmere på oplevelsesgaver, så vil du kunne finde et hav af spændende ting at kaste dig over.

Læg en plan

Hvis du gerne vil have mere tid til dig selv, så er noget af det vigtigste, at du får lagt en plan. Det kan være en god idé at lave en ugeplan for de enkelte uger, men du bør også tænke over at strukturere din tid på lidt længere tid. Jo længere, du kan kigge frem i tiden, jo nemmere bliver det at få plads til alt det, du gerne vil. Livet skal leves, og det er vigtigt, at vi mennesker har det sjovt. Der skal være plads til en hel masse oplevelser sammen med alle dem, vi holder af, og jo sjovere, vi har det, jo bedre og mere overskueligt bliver livet også. Det første og det bedste kan derfor være, at du køber en god kalender, som du kan bruge til at strukturere din tid med. Så bliver det nemlig meget nemmere at holde styr på tiden.

Husk at finde plads til alt det sjove

Det er ikke nogen hemmelighed, at alle mennesker har forpligtelser i livet, og der er naturligvis også altid ting, der absolut skal ordnes. Det er også vigtigt at få plottet disse ting ind i kalenderen, for det kan siges, at de på mange måder er noget af det mest vigtige. Men derudover er det vigtigt at have sig for øje, at der også er mange andre ting, der er vigtige. Hvis du tager dig god tid til at lave de ting, du gerne vil – og også alt det sjove – så får du også mere overskud til at lave alle de andre ting. Du vil hurtigt finde ud af, at du er dit eget livs mest vigtige aktiv, og derfor skal du sørge for at lave en hel masse ting, som du godt kan lide. Så er det nemlig, at hele dit liv også kan gå op i en højere enhed.

Det bør du give dig selv

Du giver garanteret gaver til dine venner, familie eller kæreste nogle gange, men giver du nogensinde dig selv en gave. Det er sundt at forkæle sig selv en gang imellem, fordi det kan gøre dig glad. Men hvad bør du egentlig give dig selv, hvis du er ude efter noget selvforkælelse?

Den der kjole du længe har kigget på

Du kender garanteret det med, at der er noget, du længe har gået og kigget på og forelsket dig i. Det kan være en vase, en kjole, et par sko el.lign. Når du har gået og kigget på noget bestemt i længere tid, er det som regel også sådan, at du vil blive rigtig glad for, når først du køber det. Derfor bør du overveje en gang imellem at give dig selv lov til at købe den slags ting. Det kan også fungere som en belønning til dig selv, når du har opnået et nyt mål.

Lidt selvforkælelse til soveværelset

Alle mennesker bør tage sig tid til at forkæle og kærtegne dem selv en gang imellem. Det kan virke enormt afstressende og afslappende, og så er det sundt at lære sin egen krop bedre at kende. Hvis du gerne vil prøve noget nyt, kan du kaste dig ud i at købe dig selv noget sexlegetøj. Det kan godt virke grænseoverskridende for nogen i starten, men i dag kan du finde et så stort udvalg af sexlegetøj, at du sagtens kan finde noget, der falder lige i din smag og passer til dine behov. Hos Lovebuddy.dk kan du finde et bredt udvalg af billigt sexlegetøj. Desuden kan du læse meget mere om, hvad der findes af sexlegetøj her.

En lækker massage

Vi ved alle sammen, at det findes, men ikke ret mange af os får taget os tid til at gøre det. Du bør nogle gange tage ud og få en massage, ansigtsbehandling el.lign. Du vil nemlig opleve, at du bliver rigtig afslappet og føler dig rigtig forkælet. Desuden kan det give dig helt ny energi, fordi du bliver ladet op gennem sådan en lækker behandling.

Tøj til mænd – En god guide

Flere og flere mænd bliver meget bevidste om hvordan de går klædt, og modeindustrien boomer inden for mode til mænd. Nogle tænker måske, at som mand kan det da ikke være så svært at finde det rigtige sæt tøj. Det er jo bare en underdel og en overdel, men der er faktisk utrolig mange beklædningsgenstande at vælge imellem indenfor herremode.

Casual herremode

Når vi snakker tøj til mænd, er der en ting du skal tænke over som det allerførste. Hvad er min personlige stil? Der findes uanede muligheder at vælge imellem indenfor mandemode, så hvis du står overfor en fornyelse af garderoben er dette det første spørgsmål du skal stille dig selv.

Underdelen

Indenfor casual mode findes der en masse forskellige muligheder. Der er de klassiske blå jeans, som kan sættes sammen med alt, skjorter, blæsere, T-shirts, cardigan osv. Det er også blevet meget populært med herrebukser med en lille smule stræk i, da de sidder godt og er meget behagelige at have på. Herrebukser behøver nødvendigvis ikke komme i jeans blå, sort eller grå. Du kan få pæne herrebukser i lilla, rød, grøn, gul osv. Det hele handler om hvilken stil du er til.

Overdelen

Når vi kigger på overdele til mænd er der også her ufatteligt meget tøj at vælge imellem. Måske er du typen der helst går i T-shirts, eller måske vil du hellere iføre dig en skjorte. Også her handler det om hvilken stil du er til. Det er derimod også vigtigt at du har noget forskelligt at vælge imellem, også til de forskellige årstider. Hvis du er vild med T-shirts, bør du også investerer i en god cardigan eller en langærmet trøje du kan hive henover hovedet når det bliver koldere udenfor.

Tøj til fest og begivenheder

Når vi snakker herretøj til fest kommer det her igen an på hvilken type du er. Nogle mænd vil gerne bære et stilfuldt jakkesæt til specielle lejligheder, hvor andre mænd hellere iføre sig et par pæne herrebukser og en skjorte. Så tænk på hvad du selv vil føle dig mest tilpas i. Det kommer også meget an på hvilken slags begivenhed du skal til. Der er forskel på om du klæder dig på til din onkels 50-års fødselsdag som holdes i haven med grill og øl, eller om du klæder dig på til din bedste vens bryllup.

Underdelen

Når du skal finde tøj til en finere lejlighed skal du først og fremmest tænke over hvad du vil føle dig godt tilpas i. Der er ikke noget værre end at møde op til en fest i tøj du ikke føler dig tilpas. En pæn underdel kan sagtens være et par almindelig pæne herrebukser enten i en neutral farve, eller en farve med lidt mere power.

Det kan også være et par jakkesætsbukser. Hvis du skal ud og investere i et par rigtig pæne bukser til dit jakkesæt bør du altid gå til en butik der har en skrædder tilknyttet. Det er nemlig meget sjældent at man passer størrelserne perfekt. En skrædder vil tilpasse bukserne lige præcis til dig så dine nye bukser sidder lige som de skal.

Overdelen

Også her handler det meget om hvad du vil føle dig tilpas i, og selvfølgelig også, hvad der er passende i forhold til den begivenhed du skal til. Når du skal købe en pæn skjorte eller er smokingjakke, er det også her vigtigt at du går til en herretøjsforhandler der har en skrædderafdeling.

En dyr pæn smokingjakke eller en pæn skjorte kan hurtigt se billig og sjusket ud hvis f.eks. ærmerne er for lange eller korte, eller længden på jakken ikke helt passer. Ofte er prisen for skrædderen ikke særlig meget i forhold til prisen for jakken, og pengene er i den grad givet godt ud, da du får en jakke der er tilpasset din krop.

Ansøg om et minilån gratis og få plads i budgettet

Uanset om man har et fast arbejde eller er studerende, så kan der godt være problemer med økonomien. Det er velkendt for alle, at man pludseligt har et hul i økonomien, som man kan have brug for at få fyldt ud. Det kan der være mange forskellige årsager til. Det kan være, at man pludseligt får nogle uventede regninger, som skal betales tilbage hurtigst muligt. Det kan også være, at man skal renovere hjemmet, og at der pludseligt at brug for at lægge ekstra penge i budgettet.

I mange tilfælde, kan det godt være, at man bare har brug for pengene med det samme, og her kan det være en smart idé at tage et minilån gratis. Det med, at minilånet er gratis, skal forstås på den måde, at det er gratis at ansøge. Det koster altså stadigvæk penge, men det kan gøres meget fleksibelt i flere tilfælde. Det absolut smarteste ved minilånet er, at man kan låne et meget lille beløb, og så kan man få pengene ind på kontoen med det samme.

Der findes mange forskellige årsager til at tage et gratis minilån

Der kan være flere årsager til, at man kan have brug for ekstra penge. Først og fremmest er vi alle sammen luksusmennesker engang i mellem. Derfor kan det være, at man har spottet en lækker ny vinterjakke eller et par sko, som man bare må eje. Her kan det være, at man ikke lige har plads i budgettet, og her kan det være helt normalt at tage et mindre lån. Det gode ved det er, at man får det, man har lyst til ret hurtigt. Og så kan man ofte også betale pengene tilbage ret hurtigt, når man får flere penge i fremtiden.

Der kan der også være tilfælde, hvor det bliver en nødvendighed at låne penge udefra. Det kan være, at man har været til tandlægen og kommer hjem med en større regning, end man havde forventet. Det kan også være, at man har fået stjålet sin cykel og derfor skal købe en ny eller betale for den ofte dyre offentlige transport i en periode. Der kan altså være flere årsager til at tage et gratis minilån, og her er processen ofte hurtig.

Få pengene med det samme med et gratis minilån

Når man ansøger om et minilån, så går der ikke længe før, at man har pengene på kontoen. Når ens ansøgning bliver godkendt, så kan man i nogle tilfælde have pengene inde på kontoen den samme dag. Det er selvfølgeligt forskelligt fra lån til lån, og det kan også variere alt efter, hvilken størrelse af lån, man tager.

Gældende for alle minilån er dog, at det er relativt lave beløb, man låner. Disse kan være fornuftige og overskuelige, da man relativt hurtigt kan betale lånet tilbage igen, når man får penge ind senere. Derfor anbefales det også at holde sig til de her minilån gratis, da de ikke tager for meget af din økonomis energi.

Kan alle tage et minilån?

Når man ansøger om et minilån, så vil ens økonomi selvfølgelig blive taget i betragtning. Det betyder også, at det ikke er alle der kan tage et minilån gratis. Er man eksempelvis ikke i arbejde, og tjener man under 500 kroner om ugen, så vil ens ansøgning ikke blive taget i betragtning. Hos de fleste låneudbydere vil man dog give det en chance, selvom ens indkomst er relativt lav.

Det betyder også, at det er et fleksibelt lån, der kan give dig mulighed for ekstra plads i budgettet, selvom det måske er meget småt i forvejen.

Tænk over dine minilån

Selvom det er gratis at ansøge om minilån, og selvom lånebeløbet ofte er småt, bør man tænke over sine lån. Vigtigst er det, at man holder måden, og ikke tager en ordentlig omgang lån, så det bliver helt uoverskueligt. Det er nemlig vigtigt, at man nøjes med et enkelt lån ad gangen, så man altid har mulighed for at betale tilbage på en god måde.

Når det er nævnt, så kan man tage et minilån gratis til de fleste ting. Det handler bare om, at man har styr på at betale det tilbage.

 

Lån penge og få dine små drømme opfyldt

Vi render alle sammen rundt med store drømme. Vi vil gerne have et bedre job, vi vil gerne have et større hus, vi vil gerne have en sportsvogn. Det er alt sammen store drømme som kan være meget langt væk fra virkeligheden.

Det kan være deprimerende at tænke på alle de ting man måske aldrig for råd til. Men i stedet for at blive deprimeret, er det en bedre ide at rette sit blik mod alle de ting man rent faktisk kan få – alle de drømme man kan få opfyldt.

Disse mindre ting kan man sagtens få råd til, hvis man tager et lille lån. Hvis du går rundt med en lille drøm i maven, så lån penge.

Hvis du ikke kan tænke på andet en den bil du aldrig for råd til, så prøv at vend dit blik til din hverdag. Hvad er det en din hverdag som kunne gøre livet lidt lettere. Det kunne være en ny dør i fronten af huset eller et bedre tv.

Du behøver ikke være millionær for at få råd til ting som disse, men samtidig er det ikke sikkert du har råd lige nu. Derfor kan det være en god ide at tage et lån. Det kan også være du skal købe noget som ikke kan vente. Hvis din hoveddør er gået i stykker, så skal den udskiftes nu, og ikke senere. Med et lån bliver problemet løst med det samme.

Sørg for at lægge et budget, inden du tager et lån

Det er naturligvis ikke omkostningsfrit at tage et lån, og derfor skal man ikke gøre det uden omtanke. Hvis man ikke for betalt sine afdrag til tiden, så kan det ende med at blive rigtigt dyrt. Derfor skal man have et totalt overblik over sin økonomi inden man kaster sig over et lån.

Det går du ved at tage alle dine udgifter og alle dine indtægter og kigge dem nøje igennem. Ofte vil man opdager at der en masse ting som man bruger penge på som man slet ikke behøver. Disse udgifter kan nemt skæres fra.

Måske opdager du at du slet ikke har brug for et lån, men som minimum vil du få et indblik i hvad du har råd til. Du skal gerne kunne lægge nok penge til side hver måned som passer med afbetalingen til lånet.

Undersøg alle de forskellige lånemuligheder

Der masser af udbydere af lån. Man behøver blot skrive ordet ”lån” i Google, så dukker der hundredvis af resultater op. Derfor er det vigtigt at du undersøger hvad de forskellige lån indebærer. Der er nemlig mange penge at spare hvis man vælger det lån som passer bedst til ens behov.

Se et hav af vinteraktiviteter

Man kan for det meste dele folk op i dem, som elsker varme og solskin og dem som på den anden måde elsker kulde, sne og is. Er man til den første gruppe så vil man formentligt primært tage på ferier, hvor der er sol og hvor man kan bade og hygge sig i det gode vejr. Den anden gruppe vil derimod vælge de koldere områder og meget ofte vil de foretage vinteraktiviteter, som rigtig mange nyder meget.

Med vinteraktiviteter er man beskæftiget

Tager man på en ferie, hvor der er et specifik tema, så som vinteraktiviteter, så kan man være sikker på, at man konstant er beskæftiget. En af de aktiviteter, som man kan vælge er snowboarding og du kan se flere vinteraktiviteter hos Adventure-mag.dk, hvis du er interesseret. Det gør, at man kan nyde nogle helt særlige øjeblikke med dem man holder af, som man tager med på ferien. For det at gøre ting sammen, så som vinteraktiviteter det er noget, som knytter en sammen.

Især er dette tilfældet fordi, at det godt kan være grænseoverskridende, at skulle udøve nogle af de aktiviteter, som man kender inden for vinteraktiviteter. Det kan nemlig være en smule farligt, hvilket er noget, som bringer folk tættere sammen. Det kræver dog, at man har modet til at være sårbar og lade de andre man rejser med hjælpe en og støtte en når man har brug for det. For hvis man skal udføre vinteraktiviteter, som man aldrig har prøvet før så kan man meget ofte få brug for en støttende skulder da det kan gøre, at man kan performe en smule bedre end hvis ikke man havde en støttende skulder.

Spændende vinteraktiviteter for hele familien

Rejser man med sin familie er det vigtigt, at de vinteraktiviteter man vælger de kan udføres af hele familien. Vælger man for eksempel at tage på skiferie går det ikke hvis der udelukkende er høje pister, som børnene ikke kan få gavn af. Det er derimod vigtigt, at man sørger for, at der både er nogle små og store pister således, at der er noget for enhver smag.

Også snowboard er en af de rigtig populære vinteraktiviteter, som er noget hele familien vil elske. For her er der også tale om en sportsgren, som kan findes i mange forskellige niveauer, hvilket er lige præcis det vigtigste. Med alle disse vinteraktiviteter kan I sammen nyde en god ferie, være aktive og komme hinanden endnu tættere end I var før.

Find billigt proteinpulver til din træning

Der findes mange måder, man kan bruge sin fritid på. Nogen kan godt lide at bruge tid på gaming, andre kan godt lide at rejse, og så er der dem, der bare elsker at træne. Der findes også forskellige måder at træne på for at få den daglige motion. Nogle bruger måske mindre tid på træningen, hvor man kun dyrker motion en gang om ugen. Derimod er der andre, der træner hver dag. Derudover findes der også forskellige måder at træne på.

Nogle er glade for konditionstræningen, hvor man løber eller cykler lange ture eller tager en tur i svømmehallen. Så er der nogle, der godt kan lide boldspil som badminton eller håndbold. Derudover er der også rigtig mange i Danmark, der er vilde med at gå i fitness center og løfte vægte. Lige netop det med at styrketræne og løfte vægte kan være en rigtig dejlig måde træne på, og så kræver det også en masse energi. Ligesom med alt muligt andet motion kræver det, at man fylder kroppen med noget ekstra energi, så man kan klare den hårde træning. Som styrketræner kan det være nødvendigt at bruge tilskud, og derfor kan man købe det billigste proteinpulver og samtidigt spare penge.

Proteinpulver giver resultater i træningen

Når man er vant til at løfte vægte hver dag i et træningscenter, så ved man også, hvor meget energi kroppen er brug for. Det fleste kan nok nikke genkendende til, at man bare er mere sulten hele tiden, end hvis man ikke træner. Det er fordi kroppen kræver ekstra energi og specielt proteiner. Hvis man gerne vil have, at musklerne skal restituere hurtigere og vokse sig større, så kan det være en god idé med proteinpulver.

billigste proteinpulver

billigste proteinpulver

Proteinpulver er som sådan ikke et must, men det kan godt være svært at indtage så meget mad, som svarer til den mængde proteiner, man skal have ved hård træning. Derfor kan det være smart med proteinpulver, der er en koncentreret mængde af protein, som man blander op med vand eller mælk, som man kan indtage efter eller inden træningen. Man kan heller ikke spise for meget protein, for kroppen udskiller blot det, den ikke kan bruge. Det er derfor helt naturligt at indtage proteinpulver, og så gør det bare træningen mere effektiv med bedre resultater for de fleste.

Køb billigt proteinpulver, og se resultaterne

Uanset om det er første gang, man skal prøve proteinpulver eller ej, så kan der godt være brug for at finde det billigste proteinpulver. Er det første gang, kan det godt være, at man gerne lige vil se, om det er noget for en. Og derfor vil man måske ikke bruge alt for mange penge på det til at starte med. Det kan også være, at man jævnligt træner og bruger proteinpulver, men med et presset budget kan det pludseligt være nødvendigt at gå efter det billige proteinpulver. Det er der heldigvis gode muligheder for at finde, og så er forskellen på kvaliteten ikke bemærkelsesværdig.

Sexlegetøj til mænd

Sexlegetøj til mænd er en kategori der skyder afsted med stor kraft – på denne side er der samlet lidt forskellige informationer om hvad jeg synes der rykker i kategorien “Sexlegetøj til mænd”.

Pipedream

Pipedream er et stort amerikansk mærke der er specielt kendt for sine “Fuck me silly” sexdukker. Fuck me silly sexdukkerne er det tætteste du kommer på en rigtig kvinde. Fuck me silly har den store fordel frem for rigtige kvinder, at de kan puttes ind i skabet når man er færdig med dem, de brokker sig ikke over opvasken, sokkerne på gulvet eller noget som helst. For øvrigt har de heller aldrig hovedpine eller spørger hvorfor du kom sent hjem fra byen.

Pipedream kommer både i hanmodeller og hunmodeller – i alle tænkelige stillinger, der er i sandhed noget for enhver smag

Køb pipedream her – din sexoplevelse bliver aldrig den samme efterfølgende

 

Er der forsket

Er der forskel på dansker og svensker når det kommer til sexlegetøj, lingere og andre sex relaterede produkter? Det er da et meget spænnede spørgsmål at tænke over syntes jeg. Er der flere svenskere der er åben for at lingeri og sexlegeøtj eller det dansker der er mere åben over for det ? Der jo tit nogle undersøgelser om sex liv i de forskellige lande så der er nok sikker også forskel på dansk og svensk sexualitet. Er der så stor forskel eller er det mere mindre?

Jeg personligt kan godt lide at se min dame i  lingerie med høje sko på. Der er intet mere sexet end en kvinde der tør at gå i sexet tøj for sin kæreste eller mand.

Af egen erfaring kan jeg sige at svenske piger er meget mere åben en danske eller mere med den gå på mode. Det er så min erfaring jeg har samlet gennem mine få år som single. Det er dog ikke ens betydende med at det er rigtigt. Der er en masse på nettet om svensker og danskernes sexualitet. Så der er masser man kan læse op om, der er dog masser der sige mod hinanden så det er svært at finde ud af hvad der er sandt og hvad der er mere noget pjat og hvad ikke.

Min mening er som sagt at svenske kvinder er mere åben i deres sexliv.

Læs mere her

Hvad er en biopejs og hvordan fungere den?

Bioethanol pejse eller bare biopejse er et relativt nyt design i danske hjem. I takt med at verden har fået en mere miljøvenlig tankegang, har dette selvfølgelig haft en stor betydning for mange produkter, men også indenfor pejse, gaspejse, bålsteder og hvad det ellers hedder, har det også haft en betydning. Vi har fundet en blog, som har til formål at skrive og berette om biopejse. Bloggen har til formål, at prissammenligne, informere og meget mere, derfor vil du ved at navigere på den side blive meget klogere på dette emne.

For i stedet for at folk køber de gammeldags pejse, som antændes ved hjælp af træ, så er en biopejs et efter vores mening den perfekt løsning. For ikke nok med, at du får en varmkilde i dit hjem, så er den faktisk også hamrende flot og vil dermed gå som design i hjemmet.

De danske biopejse producenter har nemlig virkelig formået, at løfte designet på disse elektroniske pejse, hvilket vi kun kan støtte op omkring og lovprise.

Bedste biopejs

Vedligeholdelse af en biopejs

Det kræver ikke særlig meget at være biopejs ejer sammenlignet med de gamle åbne pejsesteder, som af og til skulle afsodes og man skulle have plads til brænde, og i nogles tilfælde også kløve brændet.

Dette er heldigvis ændret sig, for nu er det ikke længere en hel livsstil at skulle holde biopejse i hjemmet, nej det kræver bare noget bioethanol, som i øvrigt ikke er farligt for dig eller dine omgivelser. Det forbrændes nemlig, og derfor vil I ikke kunne dufte det selvom I måske har 4 biopejse tændt på samme tid.

Kort og godt fungere en biopejs ved, at man hælder bioethanol på, og herefter starter man den ved at følge den medfølgende instruktionsbog, som dog er hamrende simpel at navigere i. Vi kan ikke give en generel vurdering af, hvordan alle biopejse skal tændes, da det selvfølgelig er forskelligt hvordan man gør fra model til model – dog kan vi åbne op for at sige, at fælles for alle er, at det er hurtigt og nemt.

I forhold til vedligeholdelse, så skal du egentligt bare aftørre den med en våd klud engang i mellem – mere skal der virkelig ikke til. Vi plejer derfor, at sige de holder sig selv.

Det er hyggeligt at have en biopejs

Billig biopejsDet giver bare en helt anden stemning, at have åbent ilt i huset enten form af en biopejs, som er en bord biopejs, gulv biopejs, ophængt biopejs eller andet.

Som du nok kan fornemme, så findes der et væld af muligheder når vi snakker denne form for bål.

Det er blevet en trend, at have biopejse – og vores bud er at vi i de næste par år ser en endnu større udvikling i denne retning.

For de danske indbyggere er nemlig ikke trætte af, at have et flot og stilrent hjem – og det er nemlig hvad sådan en biopejs tilfører. Så hvis du ønsker et mere hyggeligt og samtidig stilfuldt hjem, så er dette en idéel løsning.

Vi håber vi med dette indlæg har kunnet give dig en kort introduktion på, hvad en biopejs er samt at kunne snakke dig i retningen af at købe en. Vi oplever ofte, at folk er meget imod at få sådan en i sit hjem, men når de så har besøgt nogle venner, som havde en installeret, så er det pludseligt nået som mange kunne tænke sig.

Derfor vil vi endnu engang opfordre til, at du giver den omtalte side et kig – på den måde vil du hurtigt blive klog på hvilken type biopejs, som du godt kunne tænke dig. For nogle gange giver det bare helt sigt selv, hvilken model man skal have ift. hvilket hjem og hvilke præferencer man har.

Sådan holder du motivationen

Uanset om du er en erfaren løber, eller blot har tanker om at begynde at løbe, så kan alle have brug for et skub bagi, for at komme afsted. Motivationen er noget der er svært for rigtig mange, og det er årsagen til at man har så svært ved at komme afsted. At holde fokus på sit mål kan være rigtig svært, når man ikke ser en synlig forandring fra den ene dag til den anden. Men her listes der nogle forudsætninger, som gør at du på sigt vil have nemmere ved at finde lysten til at komme i gang, samtidig med at du bevarer motivationen og dit mål.

Er dit mål realistisk?

Overvej om årsagen til at du mister motivationen til at komme igang, er fordi at dit mål er for højt, og dermed urealistisk. Hvis målet er sat for højt, er fokusset svært at fastholde, og man vil hurtigt kunne tænke fx: Jamen, jeg når jo aldrig at kunne løbe 10km i stræk uden at holde pause?, hvad nytter det så? – Prøver du at lave små undskyldninger for dig selv, for ikke at nå målet, så kan du være helt sikker på at dit mål er urealistisk for dig i nuværende situation. Løsningen på dette vil være, at du satte målet lidt lavere. Så i stedet for at dit mål er at lave 10km uden pause, i stedet for lyder på at løbe 5km uden pause. Og når du så er i mål med dit resultat, så kan du jo udfordrer dig selv til at løbe 5km mere. Små mål giver normalt altid sejr. Sejr giver selvtillid og blod på tanden. Og DET gør at du holder motivationen.

Planlæg ned til mindste detalje

Har man børn, hus, villa og vovse, kan det være svært at få tiden til at træne. Men det er vigtigt, at selvom man er blevet forældre, at der er plads til alene tid. At der er plads til “mig-tid”. For man behøver ikke nødvendigvis at falme fordi man er blevet forældre. Der skal stadig være tid til selvforkælelse, og tid til at nå sine drømme. Sørg for at planlægge din træning for hver uge eller eventuelt måned, gerne i samarbejde med din partner eller evt et familiemedlem der kunne være behjælpelig. Når ens træning er planlagt, så er det nemmere at holde motivationen.

Sørg for det rigtige udstyr

Der er ikke noget værre at træne med noget udstyr som ikke virker. Det er måde utilstrækkeligt, ineffektivt og i værst tilfælde, skadeligt. Sørg for at købe de rigtige løbesko, som du synes er fantastiske at løbe i. Anskaf noget løbetøj, som du føler dig tilpas i, så det hele spiller. For at opnå en effektiv løbetræning er det vigtigt, at du løber på et ordentligt løbebånd, med det rigtige udstyr på. Hvis det hele spiller, så er det langt nemmere at bevare lysten til at fortsætte.

Løb sammen med nogen

En anden vigtig og rimelig effektiv måde at bevare motivationen, og ikke mindst at fortsætte med at løbe, er at løbe sammen med nogen. Når man aftaler at træne sammen, kan man holde hinanden i gang, hvis man nu har stor lyst til at springe fra træningen. Gejsten er nemmere at beholde og samtidig går det hen og bliver sjovt at træne.